• brotinisandra

Postura scorretta: attenzione ai ragazzi in crescita!

Aggiornamento: un giorno fa

Quante volte vedete i vostri figli curvi in avanti e li richiamate con i soliti “stai dritto”, “sei tutto storto”, “tirati su con la schiena” e “così sembri il gobbo di Notre-Dame”, “siediti composto”?

La sensazione che abbiamo tutti è che i ragazzi abbiano ormai assunto la cosiddetta "posizione da smartphone”, frequentemente curvi in avanti con in mano un telefonino od un tablet. E' una preoccupazione lecita perchè le posture scorrette , in particolare da seduti, possono contribuire ad una cronicizzazione del'assetto posturale scorretto e favorire patologie a livello posturale.

Ma perchè la posizione seduta è la più inquisita?

Guardando il tronco di profilo nella posizione eretta, la colonna vertebrale ha tre curve fisiologiche: la lordosi cervicale, la cifosi dorsale e la lordosi lombare.

Nella posizione seduta per mantenere le curve fisiologiche è necessaria un pò di attenzione e per i nostri ragazzi è difficile quando utilizzano smartphone , computer, giochi tecnoligici, ma anche mentre studiano.


FOTO CURVE IN PIEDI\ SEDUTO


Molto importante nella posizione seduta a distribuzione del peso sul bacino e sulle gambe in modo da preservare le curve fisiologiche del rachide che altrimenti tenderanno a modificarsi con rischio di alterazione della struttura vertebrale.

L'età più sensibile alle modifiche strutturali va dai 10 anni in poi, le vertebre presentano il nucleo di accrescimento che se sollecitato in modo scorretto può favorire una "deformità" sulla vertebra nella zona di maggior pressione con conseguente rischio di situazioni dolorose e alterazioni posturali.

Cosa osservare?

E' sempre più difficile vedere i figli in biancheria intima perchè ormai sono indipendenti nell'igene personale e i genitori rischiano di vedere i propri figli nella loro "nudità" solo al mare ... e si accorgono di modifiche inaspettate del fisico.

E' sufficiente allora negli anni di crescita controllare la schiena almeno 1 volta ogni 6 mesi, basta guardare i ragazzi da dietro e osservare le spalle, le scapole , i fianchi, in condizioni normali dovrebbe esserci simmetria tra i due lati. Poi chiedere una flessione del tronco in avanti e controllare che non ci siano curve accntuate o diverse tra destra e sinistra.

Le alterazioni più frequenti sono l'ipercifosi dorsale e l'atteggiamento scoliotico, da distinguere dalla scoliosi idiopatica . La diagnosi dei diversi quadri clinici viene fatta in ambito specialistica.



Si parla di ipercifosi dorsale l'aumento della curva fisiologica oltre 45 gradi circa e spesso è associata ad una “iperlordosi”.


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Si ha atteggiamento scoliotico quando sono presenti asimmetrie del piano scapolare e delle spalle con apparente rotazione. Qualora vi sia presente un 'gibbo' alla flessione del tronco in avanti è necessario fare una visita specialistica perchè potrebbe essere presente la scoliosi.

Campanello di allarme :

Sempre più spesso giungono in consulenza fisioterapica bambini e ragazzi per sintomi dolorosi alla schiena. I più frequnti sono a carico della colonna cervicale e di quella lombare.

Le algie del tratto cervicale sono accompagnati talvolta anche da mal di testa.

Molto importante è effettuare una corretta valutazione e diagnosi del problema per risolvere il dolore.


Indicazioni : studi recenti hanno evidenziato l'importanza della prevenzione delle problematiche posturali e dolorose delle età pediatrica e alla base c'è la necessità di fare attività fisica quotidiana oltre allo sport settimanale.

I ragazzi infatti che si muovono e fanno sport in modo regolare sono meno soggetti a condizioni dolorose e problemi posturali perchè hanno una muscolatura allenata e abituata allo sfozo fisico e gli impegni sportivi li portano anche ad un minor tempo impiegato in attività sedentarie.




E’ utile quindi ricordare che non sempre l’accentuazione della curvature della colonna è un problema strutturale, alla base potrebbe “solamente” esserci una componente posturale. Possiamo dunque concludere che riconoscere la postura scorretta e/o la patologia cifotica/scoliotica precocemente ci aiuta a intervenire in tempo e a prevenire problematiche di salutein età


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